co wtedy

[...] albo samochód). Zmęczony moimi "usiądź grzecznie", "nie kręć się", "uważaj na nóżki, bo kopiesz Pana" - westchnął przeciągle i: - aachhhh te kobiety! Myślałam, że ludzie poduszą się od tłumionego śmiechu (szczególnie męska część) Alek miał wtedy 3 latka... Zmieniony przez - Dorotka w dniu 2003-02-19 13:15:20

mgrukas zasada nr 1 najpierw ogarnij trening tak,aby byl progresywny,czyli pozwalal ci isc systematycznie,silowo do przodu ....a zeby bylo to mozliwe-zainteresuj sie prawidlowa dieta: co,kiedy i w jakich ilosciacjh. do tego wszystkiego zadbaj o prawidlowa regeneracje(duzo godzin snu) JAK OGARNIESZ TE 3 NAJWAZNIEJSZE CZYNNIKI....WTEDY BEDZIESZ [...]

[...] tylko odpowiedzi typu nic nie wiesz wiec nie pytaj lub jestes nowy nie masz prawa pytac napewno rozumiesz o co mi chodzi nie mialem na celu ani nikogo obrazac ani nic w tym stylu tylko zwrocic uwage na to ze podchodzac do pytan powaznie poziom i wartosc dzialu rosnie... a o to chyba wszystkim tu chodzi chyba ze jestem w bledzie wtedy sory dla was

Dla lekarza słowo odżywka się kojarzy bardzo źle, i to dla nich jest winowajca wszystkiego wtedy nie muszą szukać co jest przyczyną. Z tym kurczakiem niech nie przesadza, jakby tak było to każdy co go je by miał gino

Nie tyle "się odchylać" - co chyba głowę odchylić, wtedy sztanga pójdzie bardziej "do ciebie".

dokoncz PeCo. przeciez po 2 tygodniach to myslisz ze cos pojdzie?zrobz conajmniej 6 tygodni potem tydzien dopoczynku na przyklad i wtedy zmierz. ja tez tak mialem no ale tu jest potrzebne wiecej niz 2 tygodnie i bardzo waznyjest tydzien odpoczynku. zreszta z tego co napisales to wynika ze poszlo 2 cm

[...] debiut na rynku i to wszystko...:( duzo lepszy jest rozowy winiak zambona... uwazaj tylko zeby sie nie zrobic z konia i nie kupic od kogos z otwartym hologramem bo niektorzy stosuja ten trick ze niby przy tobie otwieraja albo mowia ze otworzyli zeby sprawdzic...ma byc nie przerwany hologram z obu stron! wtedy masz pewnosc co kupujesz pozdrawiam

Moze jednak lepiej aby ktos mu doradzil niz ma sam na wlasna reke to montowac. Bo wtedy dopiero moze zrobic sobie kuku Na pewno nie laduj deki na pierwszy cykl. Meta solo ew z ta prolka. Ale generalnie tak j/w, bez saa jeszcze troche na pewno bys wyciagnal. Nie takie osoby tu rozpiski dostawaly.. czy to sie na dobre zmienilo? Wydaje mi sie, ze [...]

to moze nie kupie tego propana to nie odblokowałem sie po cyklu prolangatum ostatni strzał pod koneic stycznia czy te odbloki wtedy co mam moge wykorzystac i teraz sie odblokowac czy jak mam to zrobic ?

witaj, pytanie jak dlugi taki mostek ma byc;) szkol jest kilka. Sa osoby ktore robia okolo 3-4 tygodniowy calkowity off od srodkow i leca na samym hcg. Inni z kolei wchodza na dakwi TRT gdy taki mostek jest dluzszy np 6 tygodni i dłuzej. Wtedy okolo 150 mg testa co 5 dni powinno utrzymac jego stezenie w gornej granicy,a pozowli odpoczac od [...]

Witaj, tak na niektórych siłowniach są prowadzone zajęcia grupowe i wtedy instruktor układa jakiegoś WODa i uczestnicy robią go jednocześnie. Takie zajęcia też na pewno znajdziesz w boxach crossfitowych. Co do sylwetki to sylwetka budowana podczas takiich treningów nie jest zła, ale jednak często jest nie proporcjonalna. Nie zwraca się tam aż [...]

[...] co do treningu do 1,5h na tydzień to mało, 1,5 to przynajmniej 3 razy w tyg + do tego treningi aerobowe, i kolejna sprawa zrzucenie fatu i budowa mięsni jest tylko możliwa z przemyślaną dieta i tylko początkującym to wyjdzie, jęsli nie jestes pocatkujący to jest to niemożliwe, albo zrzucanie fatu albo budowanie mieśni trzeba wybrac wtedy, pozdro

ja tak mam teraz problem z oddychaniem ciagle mi sie chce ziewac ale nie moge do konca tylko co jakis czas ale wtedy jest ulga na chwile mam to odkad biore scorcha moze jestem uczulony na jakis składnik naszczescie za 10 dni koncze

[...] jest, że będziesz opuźniony. Ale od samych suplementów nic ci się nie stanie. Nie mają one żadnego wpływu na stan umysłu, przyswajanie wiedzy. Problemy z nauką mogą wystąpić wtedy gdy po siłowni jestes tak zmęczony, że nie dajesz już rady odrobić homeworka, a następnego dnia zasypiasz w szkole. Powiedz wujkowi, że się myli. Wpływ na łeb moga mieć [...]

[...] nie ma co sie bac tu bardziej chodzi o wady kregoslupa itp, czyli najwazniejsze poprawna technika wykonywania cwiczen, bez ogromnej walki o ostatnie powtorzenie (bo wiadomo wtedy naginamy technike) Smialo zaczynaj, ucz sie techniki i z wiekiem bedziesz dokladal ciezaru Jak za duzo energi warto skupic sie tez na sprintach, skipach wieloskokach [...]

[...] za kilo, Białko kilogram to około 60 zł, jeżeli ma być w miarę. Więc 4 kilo kurczaka za to kupisz co Ci da ponad 800 gr białka, a kilka białka to przecież nie kilo "białka" tylko powiedzmy też 800 - 900 gr. Więc nie taniej a szybciej. Pozatym są jeszcze serki wiejskie, twarogi itd - wtedy wychodzi jeszcze taniej chyba :) Już nie mówię o wątróbce.

[...] za to kupisz co Ci da ponad 800 gr białka, a kilka białka to przecież nie kilo "białka" tylko powiedzmy też 800 - 900 gr. Więc nie taniej a szybciej. Pozatym są jeszcze serki wiejskie, twarogi itd - wtedy wychodzi jeszcze taniej chyba :) Już nie mówię o wątróbce. Można kurczaka spokojnie w Polsce kupić za 11-12 zł w promocjach różnych :-))

[...] więc są one nioepotrzebne rodzynki 15g/w jakim celu łóadować glukoze? z tłuszczami zrobiłem tak jak mówisz i brakuje mi jeszcze 10g to moze ten słonecznikowy do twarogu? i wtedy mam proporcje kwasów tłuszczowych prawie 1:1:1 tak powinno byc?/co to za olej slonecznikowy? jak gotujesz piers z kurczaka? bo ja jak ugotowałem to niemogłem jej jeść [...]

Widziałeś obrazki? To sobie porównaj z kulturystami o wadze 100-120 kg - wtedy porozmawiamy czy to są "duże" mięśnie. To sylwetki fighterskie. Trening b. utrudnia budowanie masy - to fakt. Koks i zawodowcy mogą budować masę to co innego - ale też nie jest łatwo (wielu się udało patrz kerr, coleman itp.) Ale wielu zapaśników wygląda jak [...]

Kozik wylapujesz banana jak zapoznasz sie z regulaminem dzialu oraz calego forum to poprosze opisac mi go swoimi slowami na prv prosze tez ując w kilku zdaniach za co dostałeś bana wtedy bana anuluje